Wer sich nicht regelmässig sportlich betätigt, stellt zu Beginn der Skiferien fest, dass seine oder ihre Muskeln für die kommenden Tage noch nicht aufgewärmt sind. Dieser untrainierte Zustand kann zu einem Muskelkater oder gar einer Verletzung führen.
Fitnessexperte und Ex-Profi-Snowboarder Jörg Walcher zeigt uns, wie wir mit wenig Aufwand unseren Muskeln doch noch etwas Gutes tun und uns für das Skifahren aufwärmen können.
