Achtsamkeit ist der neue Trend schlechthin. Überall wird man darauf hingewiesen, dass man darauf achten sollte, im Moment zu sein – anstatt durchs Leben zu stressen.
Bei der Achtsamkeit fokussieren wir uns auf das, was wir gerade tun, erklärt Coach und Supervisor Rolf Germann. Achtsamkeit zentriert Kräfte, erzeugt Wohlbefinden und schafft Leben.
Doch achtsam sein ist gar nicht so einfach. Germann gibt uns Tipps, wie wir üben können, im Moment zu sein und zu bleiben.
